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la manzana engorda de noche

A veces, al querer comer sano, lo primero que se nos viene a la mente es comer fruta cada vez que nos da hambre, incluso para cenar. Pero hay personas que afirman, incluso nutricionistas, que la fruta de noche engorda. Entonces, lo más lógico es afirmar que la manzana engorda de noche. Pero ¿es realmente cierto? Averígualo aquí.

La manzana engorda de noche ¿sí o no?

la manzana engorda de noche

Bueno, tendríamos que comenzar diciendo que si lo que quieres es empezar a comer saludable, consumir manzana es una buena opción por todas las propiedades que tiene: calma el hambre, ayuda con el tránsito intestinal, desinflama  el estómago e intestinos, elimina los gases y tiene un alto contenido en fibra y agua. Y si quieres implementar esta fruta a una dieta para bajar de peso, lo mejor es que consumas la manzana verde.

Pero ¿comer una manzana de noche será una buena idea? Para responder esta pregunta consideremos primero tus objetivos principales. Si lo que quieres es bajar de peso, debes saber que, así como la manzana tiene muchas propiedades y beneficios para nuestro cuerpo y salud, también tienes que saber que tiene una cantidad alta en glucosa y eso, si no hacer ejercicio constantemente, puede jugarte en contra si tu objetivo es adelgazar.

manzana engorda
Averigua cuantas calorias tiene una manzana

Al no hacer ejercicios, tu cuerpo absorberá esa glucosa que finalmente se convertirá en grasa acumulada en tu cuerpo, porque no se quemó a tiempo. Ahora, esto pasará en mayor medida si comes manzana durante la noche, cuando quedan pocas horas para ir a dormir, cuando estás descansando y ya no quemas nada de calorías con el mínimo esfuerzo.

Así que si lo que quieres es comer manzanas porque te gustan, porque quieres mejorar tu digestión o porque quieres bajar de peso, lo mejor es cualquier caso es comerla de día o en la tarde. Así tu cuerpo tendrá tiempo suficiente para gastar esa energía que estás consumiendo.

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